I'M BACK!! , Questions?

 Hola chicas estoy de regreso,y dispuesta a contestar cualquier pregunta.Quieren tips,ayudas,dietas? pues solo pregunten y les contestare lo mas pronto posible..

                                                                                                        XoXo ,Merry ♥

                                                                                     

ANA & MIA GIFS!

Estos son algunos de mis gifs favoritos,los comparto con ustedes.Cual les gusta más?

Aparecen al darle "click",espero que les guste.

Ana's & Mia's in the world

Algunas  amigas de todo el mundo que son como nosotras

Oraciones,versos, eslogan's para ti

Reza uno antes de irte a dormir,y estarás cada vez mas cerca a tu meta,little princess ...

 VERSO I

"Terminante es mi dieta.No debo desear comer. Prometo acostarme hambrienta por las noches. El hambre es mi consuelo. Sufrir para estar delgada.Si, aunque recorra las pastelerías, No compraré nada, Las tortas, pastas y dulces me tientan, Prometo solo comer lechuga y beber agua. Mi gordo y asqueroso estómago Se queja de hambre. Las tablas de calorías y peso me seguirán a todos lados. ¡Mátame de hambre por gorda!

SLOGANS

"Nadie dijo nunca que fuera fácil llegar a ser princesa"

"Por que la comida es como el Arte..Existe solo para mirarla..."

“Todo lo que me alimenta me destruye”

"Si no duele no funciona.."

Rutina Ana/Mia

Acá les dejo la rutina diaria de calorías,esta en ingles porque me la paso una amiga de Los Ángeles ,California.
Allá hay muchas ana's y mia's. 
Espero que la sigan,suerte..


FAST: Ayuno total,solo agua.

TIPS MIA

 Mia says:

-Mastica bien la comida hasta que se disuelva en tu boca y luego escupela , dasela a tu perro.. o gato..pero no botes la comida!
-Toma mucha agua si vas a comer algo que no debes y sabes que vas a vomitar. 
-Trata de vomitar lo mas rapido posible despues de haber comido, si dejas pasar mucho tiempo sera peor,ya que estarás eliminando también  el jugo gástrico y te quemara la garganta.
-Cuando te cueste mucho trabajo vomitar toma mas agua y vomitala, y asi hasta que no te salga sino agua. 
-Procura tomar algo de menta que de la sensacion de frio para refrescar la garganta luego de vomitar 
-Come mucha lechuga.. espinacas... repollo... ademas de ser muy nutritivas llenan y sin muchas calorias!
-Si no puedes vomitar porque hay mucha gente llevate un envace a tu cuarto,pon musica a todo volumen o la tv para que no t oigan,y cuando todos duerman lo botas en el baño,ten cuidado de no atorar el baño asi que votalo poco a poco.
-Cuando vayas a comer algo que no debes, y sabes que lo haras , deja que todos te vean comer!! asi no sospecharan nada de mia...
-Acostumbra a tu familia a que t gusta comer en tu cuarto.. asi puedes guardarla en una bolsita con zip y luego cuando salgas darsela a tu perro o gato...

TIPS ANA

be perfect ♥

Listen to me

Ana says:

-Crea un diario online! Y comprometete a escribir en el cada dia TODO LO QUE COMES asi te dará vergüenza que los demas lean cuando comiste como cerda y lo evitarás.
-Toma de vez en cuando un par de antiacidos (tums) calmara tus acidos estomacales.
-Cada mañana pesate y luego cepilla tus dientes.
-Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, ademas puede ser muy divertido, puedes poner recorte colores,fotos,notas  lo que quieras! 
-Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar.
-Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol
-Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.
-Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.
-Siempre es bueno dormir bien.
-Toma por lo menos 2L de agua diarios.
-Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas
-Mastica bien los alimentos por lo menos unas 40 veces (Te ayudara si eres mia)!!
-Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!
-Siempre toma vitaminas (para evitar anemias...)
-No te purgues muy seguido (destruye la flora intestinal)
-Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!
-Cuando bajes de peso y estes feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... asi completaras un look mas lindo !!
-Cuando sientas ansiedad come Chiclets SIN AZUCAR... (Ademas de darte un buen aliento quita la ansiedad) no exageres con los chiclets ya que estos contienen calorias..
-Usa ropa apretada cuando comas y veas como engordas, así ya no querrás comer.
-Come desnuda frente a un espejo,te estimula a no comer porquerías.
-Trata de evitar las salidas sociales con amigos, novio... etc!!! Todas estas terminan en el cine comiendo PALOMITAS DE MAIZ ,etc...
-Deja de tomar alcohol contiene un monton de calorias...
Lavate los dientes siempre que tengas hambre asi ya no podras comer.